2 апреля 2014

Человек — хозяин собственной судьбы

В молодости никто не думает о своем здоровье, самочувствии. Человек задает себе вопрос, как сохранить здоровье, тогда, когда сталкивается с серьезными заболеваниями

 Факторы риска

Городской округ Красноуральск входит в число экологически неблагоприятных территорий. В списке заболеваний на первом месте стоят сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. По словам Ольги Васильевны, диспансеризация, которую проходят красноуральцы в городской больнице, рассчитана не только на выявление и профилактику хронических заболеваний, но прежде всего на выявление факторов риска. Основными факторами риска заболеваний являются курение, избыточное потребление алкоголя, низкая физическая активность, нерациональное питание, избыточный вес. Все это приводит к развитию разнообразных заболеваний. Диспансеризация позволяет врачам вовремя обнаружить заболевание, назначить соответствующее лечение, тем самым сохранить здоровье на долгие годы. На состояние нашего здоровья влияет много факторов: условия жизни, экономическая ситуация в стране, экология, уровень образованности человека, национальные привычки и обычаи. Во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или каких-то физических дефектов. Доказано, что на здоровье влияют: образ жизни — 50%, экология — 20%, наследственность — 20%, качество медицинской помощи — 10%. Не секрет, что главным показателем здоровья является продолжительность жизни человека. А в России продолжительность жизни неумолимо сокращается. Кстати, средняя продолжительность жизни у мужчин в нашем регионе составляет 58,9 лет, у женщин — 73,8.

Мы то, что едим

Еще Гиппократ говорил: "Ваша пища должна быть лекарством, а лекарство должно быть пищей". Наша национальная кухня предполагает наличие в рационе жирной пищи, уральцы любят пельмени, наваристые супы, жареный картофель. В условиях уральского климата пища не должна быть постной, но многие пренебрегают овощами и фруктами, которые содержат клетчатку. Недостаточное содержание в рационе овощей ведет к нарушению работы кишечника, отрицательно влияет на обменные процессы в организме. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть — это нужно уяснить каждому.

В здоровом теле — здоровый дух

Люди привыкли лечиться эффективно и быстро. Существуют определенные законы природы, следуя которым, человек обеспечивает собственное здоровье, а нарушая их, вызывает различные болезни. Исцеление не приходит от порошков и таблеток, невозможно найти здоровье во флаконе с лекарствами. Конечно, некоторые лекарства и хирургическое вмешательство необходимы и в критических ситуациях спасают жизнь человеку.

"Движение — это жизнь" — не просто слова. Необходимо каждый день находить время для утренней зарядки, посещать бассейн, группу здоровья. Современный человек получает с пищей такое количество калорий, которое возможно сжечь только при активных занятиях спортом. Например, чтобы сжечь калории после одной порции мороженого, необходимы 30 минут быстрой ходьбы.

Школа здоровья

Практика создания школ здоровья распространена по всей России. Администрация Красноуральской городской больницы приглашает жителей города в школу здоровья, группы которой работают по следующим направлениям: бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, здоровый образ жизни. В определенные дни недели все желающие приходят на комплексные занятия с врачом. Занятия проходят циклами, каждое занятие длительностью 40-50 минут. На первом, как правило, слушатели проходят теорию, затем идут практические занятия. Например, на первой встрече врач рассказывает все об интересующем вас заболевании, затем на практике показывает, как измерить артериальное давление, оказать экстренную медицинскую помощь при гипертоническом кризе, как измерить сахар в крови при помощи медицинских приборов, снять приступ бронхиальной астмы и т.д. Ваше здоровье — в ваших руках.

Редакция газеты "КР" благодарит Ольгу Васильевну Падалка за предоставленную информацию.

Светлана Кузнецова

Назад к списку