Главная → Новости → Тематические недели Минздрава РФ 2026 год → 6 - 12 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Актуально

ВНИМАНИЕ!

7 апреля 2026

6 - 12 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Как восстанавливать душевное равновесие?

Душевное спокойствие – это состояние умиротворения, отсутствие тревожности и волнения. В современных реалиях людей сопровождают постоянные стрессы. Их причиной могут быть проблемы на работе, в личной жизни, плохое самочувствие. Чтобы восстановить душевное равновесие можно использовать различные психологические техники и методы.

Медитация. Самый простой способ, как восстановить душевное равновесие и спокойствие, концентрируясь — это сосредоточение на себе.
Используйте «я-высказывания». Учитесь уважительно, но прямо заявлять о своих чувствах и о том, что вас не устраивает, чего хотите.
Быть в настоящем моменте. Прошлое осталось позади, мы не можем его изменить. Будущее еще не наступило. Единственное, что есть у нас – настоящее.
Наполниться в месте силы. Бывайте там, где можно побыть самим собой, наполниться энергией, отдохнуть или, наоборот, подумать о чем-то важном.
Добрые дела и благотворительность. Помощь другим людям приносит удовлетворение и радость. Она наполняет и привносит новые смыслы в жизнь.
Пересмотрите свою реакцию на негатив. Если пропускать все плохое мимо или через свою позитивную или нейтральную реакцию, будет гораздо проще.
Старайтесь не перегружать себя. Соблюдайте баланс. Усталость порождает негативные реакции.

Помните, если стресс затянулся по времени или самостоятельно решить вопрос не удается, лучше обратиться к психологу или психотерапевту.

Подробнее на сайте: https://www.takzdorovo.ru/stati/zhizn-bez-trevogi-i-strakhov/

Тематические недели здоровья: https://cloud.mail.ru/public/iUWY/5QohoYa2y/Апрель/6%20-%2012%20апреля%20Неделя%20продвижения%20здорового%20образа%20жизни%20(в%20честь%20Всемирного%20дня%20здоровья%207%20апреля)

Назад к списку

31 марта 2026: 30 марта - 5 апреля Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля); *

25 марта 2026: 23 - 29 Марта Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза); *

16 марта 2026: 16 - 22 Марта Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта); *

Все новости в категории

Добавить комментарий

Заполните все поля, для того, чтобы оставить комментарий, либо вы можете авторизоваться или зарегистрироваться

Комментарии, содержащие ненормативную лексику, либо некорректные, оскорбительные, компрометирующие высказывания, будут удалены.

Ваше имя:

Комментарий:

Текст с картинки, заглавные буквы [А-Я]:

Я согласен с условиями пользовательского соглашения

Чтобы оставить комментарий, нужно заполнить полные контактные данные или зарегистрироваться.
Представленная при регистрации информация хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных. Другие пользователи будут видеть ваши имя, фамилию или ник.
Автоматическая регистрация не допускается.
В регистрации может быть отказано, если в анкете используется ненормативная лексика и её производные. изменения, вносимые в личные данные, могут проходить премодерацию.
Общий размер одного комментария не может превышать две тысячи знаков. Обращения, состоящие из серии комментариев, не публикуются.
Принимаются комментарии только на русском языке.
Комментарии могут проходить премодерацию.
Комментарий не будет опубликован, если:
- пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, содержит оскорбления, угрозы в адрес других участников обсуждения, конкретных лиц или организаций, ущемляет права меньшинств, нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
- распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия;
- преследует коммерческие цели, содержит спам, рекламную информацию;
- нарушает любые применимые нормы права;
- содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение (сообщения, содержащие нецензурную лексику, удаляются автоматически);
- содержит жалобы, просьбы личного характера, сообщения и прошения, связанные с персональными жизненными ситуациями и требующие ответа;
- является петицией или посланием, носящим характер петиции;
- носит отвлечённый характер;
- не содержит законченного высказывания;
- смысл текста трудно или невозможно уловить;
- текст написан по-русски с использованием латиницы;
- текст целиком или преимущественно набран заглавными буквами;
- текст не разбит на предложения.
Регистрация пользователей, систематически нарушающих правила, может быть аннулирована.
Пожалуйста, пишите грамотно. Комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, пренебрежение его правилами и нормами, блокируются вне зависимости от содержания.
Сообщение может быть отредактировано без нарушения общего смысла и логики комментария, в нём могут быть исправлены явные опечатки.
Комментарий может быть перемещён в другой тематический раздел.
Просим вас воздержаться от использования в комментариях ссылок на другие сетевые ресурсы, документы, изображения, видеофайлы. Такие ссылки могут быть удалены модератором.