14 января 2013

Как уберечь себя от болезни

 Юлия КОСТЫЛЕВА

Как свести к минимуму риск заболеть гриппом? Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы.

    Вакцинация – самая надёжная защита от гриппа. Она защитит от различных осложнений, избавит от отягощения сердечно-сосудистой системы, возникновения тяжёлых лёгочных заболеваний.

    Соблюдайте правила личной гигиены. Все вирусы передаются от больного человека к здоровому, поэтому при контакте с больным нужно использовать марлевые повязки, медицинские маски, часто мыть руки с мылом и протирать их антибактериальными салфетками или гелями. Для заболевшего человека надо выделить отдельную посуду.

   Одевайтесь по погоде, но не перегружайте себя тёплой одеждой. Следите за состоянием своей обуви, в морозы надевайте головной убор.

    В зимний период употребляйте сбалансированную пищу, богатую минералами и витаминами (овощи, фрукты, свежевыжатые соки). Витамин С и поливитамины помогут в борьбе с гриппом.

    Специфическую химиопрофилактику для вас может назначить только врач.

Берегите себя от простуд!

← Вернуться к списку